Körperindex Rechner

BMI, Ponderal-Index, Taille-Hüft-Verhältnis, Idealgewicht (Lorentz, Broca) und Körperfettanteil berechnen.

Metrisch (kg / cm) Imperial (lb / in)

Männlich Weiblich

Alter

Gewicht (kg)

Körpergröße (cm)

Optional – für THV, WHtR und Körperfettanteil (Navy-Methode) erforderlich

Taillenumfang (cm)

Hüftumfang (cm)

Halsumfang (cm)

Wie man den Körperindex-Rechner verwendet

Wählen Sie metrisches oder imperiales System und Ihr biologisches Geschlecht.
Geben Sie Alter, Gewicht und Körpergröße ein – die Hauptindizes werden automatisch berechnet.
Fügen Sie Taille-, Hüft- und Halsumfang hinzu, um THV, WHtR und Körperfettanteil zu erhalten.

Die Indizes verstehen

BMI (Body-Mass-Index) – Gewicht / Körpergröße². Einfach, berücksichtigt aber keine Muskelmasse.
Ponderal-Index – Gewicht / Körpergröße³. Genauer für sehr große oder sehr kleine Personen.
THV (Taille-Hüft-Verhältnis) – Taillenumfang ÷ Hüftumfang. Risikogrenze: >0,90 (Männer), >0,85 (Frauen).
WHtR (Taille-Körpergröße-Verhältnis) – Taillenumfang ÷ Körpergröße. Werte über 0,5 deuten auf erhöhtes kardiovaskuläres Risiko hin.
Navy-Methode für Körperfettanteil – verwendet Umfangsmessungen. Genauigkeit ±3–4 % im Vergleich zu DEXA.