Indique o seu tipo de pele e os problemas que quer tratar para obter uma ordem de rotina de manhã e de noite recomendada, com um aviso caso dois ativos selecionados não devam ser aplicados juntos.
Rotina da manhã
Rotina da noite
Primeiro, teste de tolerância. Introduza um ativo novo de cada vez e aplique-o numa pequena área de pele, como o interior do antebraço ou atrás da orelha, durante dois a três dias antes de o incluir na rotina completa, para verificar se não há irritação nem reação alérgica.
Esta ordem de rotina é um ponto de partida geral baseado em práticas cosméticas amplamente documentadas, apenas para fins informativos. Não substitui o aconselhamento de um dermatologista, em especial em pele reativa ou sensibilizada, uma condição cutânea diagnosticada (como eczema, rosácea ou dermatite), gravidez ou amamentação, ou antes de combinar um tratamento receitado com ativos de venda livre.
O que a lista INCI mostra em Portugal
Todo o produto cosmético vendido em Portugal apresenta uma lista INCI completa, por ordem decrescente de concentração, conforme o regulamento europeu dos cosméticos. É a forma mais fiável de verificar se um produto contém mesmo retinol (por vezes indicado como retinol, retinyl palmitate ou retinaldeído) ou um ácido esfoliante (ácido glicólico, láctico, salicílico), em vez de confiar apenas nas promessas da embalagem.
Tendências de skincare em Portugal neste momento
As rotinas coreanas de vários passos ganharam bastante espaço em Portugal nos últimos anos, a par de conceitos como o "skin cycling", que alterna noites com ativo forte e noites de descanso. Em paralelo cresce o movimento contrário do "skincare minimalista", com menos produtos mas escolhidos com mais cuidado. Esta ferramenta segue essa mesma lógica: uma lista curta de passos em que cada produto tem uma razão real para lá estar.
Como introduzir um novo ativo sem risco
É comum começar um retinol ou um ácido esfoliante novo em duas a três noites por semana em vez de todas as noites, aumentando a frequência apenas quando a pele tolera bem, sem descamar nem arder. Um teste de tolerância numa pequena área durante dois a três dias deteta a maioria das reações antes de afetarem toda a cara.
O que esta ferramenta não consegue avaliar
Não consegue diagnosticar uma condição cutânea, considerar uma alergia conhecida, nem prever uma interação com um tratamento receitado como a tretinoína, o peróxido de benzoílo receitado ou um medicamento oral. Pele reativa ou sensibilizada, uma condição diagnosticada como eczema, rosácea ou dermatite, e gravidez ou amamentação (período em que o retinol costuma ser evitado) exigem o aconselhamento de um dermatologista antes de introduzir novos ativos.