Intervall-Timer

Intervall-Timer konfigurieren: Arbeitszeit, Pause, Runden und Aufwärmen. Ideal für HIIT und C25K.

Über den Intervall-Timer

Intervalltraining wechselt zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Dieser Timer eignet sich für HIIT, Laufintervalle und Laufen/Gehen-Programme wie C25K.

  • Für Einsteiger: 30 s Laufen / 60 s Gehen über 8–10 Runden
  • Fortgeschritten: 45 s / 45 s; Profi: 60 s / 30 s
  • Planen Sie immer 5 Minuten Aufwärmen vor intensiven Intervallen ein
  • Lautstärke des Geräts aktivieren, um die Übergangssignale zu hören