Enfoque
25:00
Sesión 1 / 4
¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo. El trabajo se divide en intervalos de concentración (tradicionalmente 25 minutos), separados por descansos cortos. Tras 4 sesiones de enfoque, se toma un descanso más largo.
- Elige una tarea en la que trabajar.
- Haz clic en Iniciar y trabaja hasta que suene la alarma.
- Toma un descanso corto (5 min).
- Después de 4 sesiones, toma un descanso largo (15–30 min) y vuelve a empezar.
Ajusta las duraciones de enfoque y descanso en la configuración de arriba y haz clic en Aplicar.