Estimador de Tiempo de Carrera

Predice tus tiempos en 5 km, 10 km, semimara y maratón a partir de un rendimiento conocido (fórmula Riegel).

Introduce un rendimiento conocido para predecir tus tiempos en otras distancias.

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Acerca del estimador de tiempo de carrera

La fórmula de Riegel predice tu tiempo en una nueva distancia a partir de un rendimiento conocido: T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1,06. El exponente 1,06 refleja el coste fisiológico creciente de las distancias largas.

  • Más fiable para distancias cercanas (p. ej.: predecir el maratón desde un medio maratón)
  • Asume un nivel de forma constante y condiciones similares
  • Puede subestimar los tiempos de maratón para corredores con poca experiencia en largas distancias
  • Úsala como punto de partida, no como objetivo inamovible