IMC Alargado

Porque olhar além do IMC

Duas pessoas podem ter o mesmo IMC e acumular quantidades muito diferentes de gordura visceral, aquela que envolve os órgãos abdominais e mais associada ao risco cardiometabólico. O perímetro da cintura e os índices construídos a partir dele ajudam a distinguir estas duas situações, algo que o IMC sozinho não consegue mostrar. A Direção-Geral da Saúde recomenda também o registo do perímetro da cintura como complemento ao IMC na avaliação do excesso de peso.

Como se constrói o nível de risco

• Índice cintura/altura - perímetro da cintura dividido pela altura. Um valor igual ou superior a 0,5 é um limiar frequentemente citado como sinal de risco cardiometabólico aumentado, com um novo patamar a partir de 0,6.
• Índice cintura/anca - perímetro da cintura dividido pelo da anca, quando ambos são indicados. A Organização Mundial da Saúde assinala um risco claramente aumentado acima de 0,90 nos homens e 0,85 nas mulheres.
• Prega cutânea - uma medida tricipital opcional que dá uma indicação aproximada da gordura subcutânea quando existe um adipómetro disponível.

A ferramenta combina as medidas que indicar num único nível de risco estimado, em vez de apresentar cada índice isoladamente.

O perímetro da cintura como referência própria em Portugal

Além dos índices aqui calculados, as orientações de saúde em Portugal também usam limiares absolutos de cintura, geralmente por volta de 102 cm nos homens e 88 cm nas mulheres, como referência de obesidade abdominal e maior risco metabólico. Estes limiares absolutos completam, sem substituir, o índice cintura/altura calculado nesta ferramenta.

O que esta ferramenta não consegue dizer

O risco cardiometabólico depende também da tensão arterial, da glicemia, do perfil lipídico, dos antecedentes familiares e do nível de atividade, algo que uma fita métrica não mede. Esta ferramenta assinala um padrão que vale a pena discutir com um médico. Não substitui uma análise ao sangue nem um exame clínico.

Esta ferramenta não é um dispositivo médico e não fornece um diagnóstico. Se o seu risco estimado for alto, ou perante qualquer dúvida sobre a sua saúde cardiometabólica, consulte o seu médico de família. Todos os cálculos são feitos no seu navegador, nada é guardado nem enviado.