1 Glas enthält nicht überall gleich viel Alkohol
In Deutschland verwendet die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) die Einheit von 10 bis 12 g reinem Alkohol pro Standardglas -- je nach Quelle variiert der genaue Wert. In Großbritannien entspricht 1 "Unit" nur 8 g, in den USA enthält 1 "standard drink" 14 g. Wer internationale Studien oder Empfehlungen liest, muss diese Unterschiede kennen.
Ein Glas Wein (200 ml, 12 % Vol.) enthält rund 19 g reinen Alkohol -- also fast 2 deutsche Standardgläser, aber 2,4 britische Units und 1,4 amerikanische Drinks. Dieselbe Menge, drei verschiedene Zahlen.
Berechnen Sie Ihren tatsächlichen Wochenkonsum mit dem Alkoholrechner.
Die deutschen Empfehlungen: großzügiger als die französischen
Die DHS empfiehlt als risikoarmen Konsum bis zu 24 g reinen Alkohol pro Tag für Männer und bis zu 12 g für Frauen -- das entspricht etwa 2 bis 2,4 Standardgläsern für Männer und 1 bis 1,2 für Frauen täglich. Diese Empfehlung liegt deutlich über den aktuellen französischen Vorgaben (10 Gläser pro Woche, also im Schnitt 1,4 pro Tag).
Frankreich hat seine Empfehlungen 2017 von 14 auf 10 Standardgläser pro Woche gesenkt. Deutschland hat keine vergleichbare Anpassung vorgenommen -- die DHS-Grenzwerte stammen aus einem anderen wissenschaftlichen Ansatz.
Wozu dieser Unterschied praktisch wichtig ist
Wer im Urlaub in Frankreich oder Großbritannien die lokalen Gesundheitsratschläge liest, sollte nicht davon ausgehen, dass dieselbe Zahl dieselbe Menge bedeutet. "14 Gläser pro Woche" laut NHS (112 g Alkohol) ist fast identisch mit "10 verres" laut SPF Frankreich (100 g) -- aber "14 drinks" laut CDC-USA (196 g) ist fast das Doppelte.
Der Alkoholrechner rechnet nach dem Referenzland um und zeigt, wie sich Ihr Konsum in Gramm reinen Alkohols ausdrückt -- unabhängig von der nationalen Einheit.