Sostenida: aparece un símbolo objetivo entre otros. Haz clic cada vez que lo veas. Selectiva: haz clic solo en el color objetivo, ignora los demás. Responde tan rápido y con tanta precisión como sea posible.
Tiempo: 2:00
Aciertos: 0 | Fallos: 0
–
Aciertos correctos
–
Objetivos perdidos
–
Falsas alarmas
–
Precisión
Test de atención y concentración
La atención sostenida y selectiva disminuyen con la fatiga y la edad.
Cálculo de la puntuación
d' (d-prima) de la teoría de detección de señales:
d' = Z(tasa de aciertos) − Z(tasa de falsas alarmas)
Mayor d' = mejor atención. Puntuación 0 = nivel aleatorio.
Factores que afectan la atención
- Sueño: una mala noche perjudica drásticamente la atención sostenida
- Cafeína: mejora la alerta 3-5 horas
- Meditación: la práctica regular mejora la atención sostenida
Consejo
Los adultos experimentan un fallo de atención cada 10-20 min en tareas monótonas. Los descansos regulares (técnica Pomodoro) y el sueño suficiente mejoran el rendimiento.
Contexto científico: normas d-prima y declive de vigilancia
- Normas d': una puntuación de 2,0-3,0 es típica para adultos jóvenes y alertas en tareas de detección visual simples. Por debajo de 1,0, el rendimiento se acerca al nivel del azar. d' es preferible a la precisión bruta porque separa la sensibilidad del sesgo de respuesta.
- Declive de vigilancia: los estudios muestran sistemáticamente una caída del 5-15 % en el rendimiento en los primeros 15-30 minutos de tareas monótonas (Parasuraman 1984). El efecto es mayor cuando los objetivos son poco frecuentes (menos del 10 % de los eventos).
- Contexto TDAH: las personas con TDAH muestran declives de vigilancia desproporcionados y más falsas alarmas, no simplemente un procesamiento más lento en general. d' captura mejor este patrón. Un test web no puede diagnosticar TDAH.