Introduce tu tiempo de llegada y la distancia:
km
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Introduce tu ritmo y la distancia:
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km
Introduce tu velocidad:
Cómo usar la calculadora de ritmo
- Tiempo → Ritmo: introduce una distancia y tu tiempo de llegada para obtener el ritmo (min/km) y la velocidad.
- Ritmo → Tiempo: introduce un ritmo y una distancia para predecir tu tiempo de llegada.
- Velocidad → Ritmo: convierte km/h o mph en ritmo por km o por milla.
Tabla de referencia de ritmos
| Ritmo (min/km) | Velocidad (km/h) | 10K | Media maratón | Maratón |
|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 17,1 | 35:00 | 1:14:00 | 2:28:00 |
| 4:00 | 15,0 | 40:00 | 1:24:00 | 2:49:00 |
| 4:30 | 13,3 | 45:00 | 1:35:00 | 3:10:00 |
| 5:00 | 12,0 | 50:00 | 1:45:00 | 3:31:00 |
| 5:30 | 10,9 | 55:00 | 1:56:00 | 3:52:00 |
| 6:00 | 10,0 | 1:00:00 | 2:06:00 | 4:14:00 |
Ritmo vs velocidad: la conversión
- Velocidad (km/h) → Ritmo (min/km): 60 / velocidad. Ej.: 12 km/h → 60/12 = 5:00 min/km
- Ritmo (min/km) → Velocidad (km/h): 60 / ritmo (en minutos decimales). Ej.: 5:30 = 5,5 → 60/5,5 = 10,9 km/h
Distancias de carrera mas comunes
- 5K: 5,000 km, distancia para principiantes
- 10K: 10,000 km, distancia en ruta mas popular
- Media maraton: 21,0975 km
- Maraton: 42,195 km
Carreras emblematicas en Espana
| Carrera | Distancia | Caracteristica |
|---|---|---|
| Maraton de Valencia | 42,195 km | Considerado el maraton mas rapido de Europa por su trazado llano y condiciones climaticas optimas en diciembre. Numerosos records personales y nacionales se baten aqui cada ano. |
| Maraton de Madrid | 42,195 km | El maraton mas grande de Espana, con mas de 30 000 participantes en abril. Recorre los principales monumentos de la capital. |
| Maraton de Sevilla | 42,195 km | Uno de los circuitos mas rapidos de Espana. Se celebra en febrero con temperaturas ideales y un perfil completamente llano. |
| Zurich Maraton de Malaga | 42,195 km | Maraton costero con un trazado por el paseo maritimo. Popular entre corredores internacionales por el clima. |
| San Silvestre Vallecana (Madrid) | 10 km | La carrera de final de ano mas famosa de Espana, celebrada el 31 de diciembre. Une Vallecas con el Santiago Bernabeu. |
Valencia: por que es el maraton mas rapido de Europa
El Maraton de Valencia Trinidad Alfonso ha ganado reputacion mundial como el circuito mas rapido de Europa gracias a tres factores: el trazado completamente llano por la ciudad (desnivel acumulado minimo), las temperaturas en diciembre (8-15 grados C) que se acercan al optimo fisiolodico para correr, y la organizacion de liebres (marcapasos) de alto nivel. Varios records nacionales europeos se han batido aqui. La inscripcion se cubre en pocas horas tras abrirse. Mas informacion en valenciaciudaddelrunning.com.