Suivi du Cycle Menstruel

Comment utiliser le suivi du cycle menstruel

1. Entrez le premier jour de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle.
2. Cliquez sur Calculer pour voir vos prochaines règles, la date d'ovulation et la fenêtre fertile prévues.
3. Utilisez Enregistrer aujourd'hui pour créer un historique stocké dans votre navigateur.
4. Exportez votre historique en CSV à tout moment.

Comment l'ovulation est estimée

L'ovulation survient généralement 14 jours avant les prochaines règles, durée du cycle − 14 jours après le début des dernières règles. Pour un cycle de 28 jours, c'est le jour 14. Pour un cycle de 32 jours, c'est environ le jour 18.

Une durée de cycle entre 21 et 35 jours est considérée comme normale.

Les quatre phases du cycle

• Menstruation (jours 1-5 typiquement), la muqueuse utérine se désagrège ; œstrogène et progestérone sont au plus bas
• Phase folliculaire (jours 1-13), les follicules se développent dans l'ovaire ; les œstrogènes augmentent
• Ovulation (vers le jour 14), un ovule mature est libéré ; la poussée de LH déclenche l'ovulation
• Phase lutéale (jours 15-28), la progestérone augmente ; si pas de fécondation, les taux chutent et les règles commencent

Fenêtre fertile

La fenêtre fertile s'étend sur environ 5 jours avant l'ovulation et 1 jour après, car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales et l'ovule est viable environ 24 heures.

Confidentialité

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