Santé & Bien-être

Calculez IMC, Indice Pondéral, rapport taille/hanche, poids idéal (Lorentz, Broca) et taux de masse grasse. Méthode Navy et IMC.

Calculez votre TDEE (dépense calorique totale journalière) avec Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict et Katch-McArdle. Macros inclus.

Prévoyez vos prochaines règles, fenêtre d'ovulation et phase lutéale. Historique en localStorage, export CSV. 100 % privé.

Calculez l'heure idéale pour vous réveiller en phase de sommeil léger. 4, 5 ou 6 cycles de 90 minutes suggérés.

Estimez votre besoin quotidien en eau selon votre poids, activité physique et climat. Systèmes métrique et impérial.

Entrez vos chiffres systolique/diastolique et obtenez la classification OMS (normale, hypertension grade 1, 2, 3). Historique local.

Calculez le nombre d'unités d'alcool de vos boissons. Presets bière, vin, spiritueux. Comparaison aux recommandations santé.

Connaissez vos besoins en sommeil selon votre âge et niveau d'activité. Calculateur d'heure de coucher par cycles de 90 min.

Estimez vos jours fertiles et le pic LH à partir de la date de vos dernières règles et de la durée de votre cycle.