Sobre a pulseira de pace

Uma pulseira de pace (pace band) é uma tabela de splits imprimível que você usa no pulso no dia da corrida para manter seu objetivo.

Pace constante: cada quilômetro no mesmo ritmo – a estratégia mais eficiente para a maioria dos corredores
Negative split: correr a 2ª metade mais rápido que a 1ª – recomendado para evitar o "muro"
Positive split: saída mais rápida, reservado para experientes que conhecem suas reservas
Imprima a tabela, recorte a tira e fixe-a no pulso com fita adesiva