À propos du bracelet d'allure

Un bracelet d'allure (pace band) est un tableau de splits imprimable que vous portez au poignet le jour de la course pour rester sur votre objectif.

Allure constante : chaque kilomètre au même rythme – la stratégie la plus efficace pour la plupart des coureurs
Negative split : courir la 2e moitié plus vite que la 1re – recommandé pour éviter le mur
Positive split : départ plus rapide, à réserver aux expérimentés qui connaissent leur réserve
Imprimez le tableau, découpez la bande et fixez-la à votre poignet avec du ruban adhésif