Conversions de mesures en cuisine : tasses, grammes, onces et millilitres

Les recettes americaines utilisent des tasses ; les recettes europeennes des grammes. Convertir entre volume et poids necessite de connaitre la densite de l'ingredient. Voici le guide complet.

Le probleme central : volume vs poids

Les recettes americaines mesurent les ingredients en volume (tasses, cuilleres). La plupart des recettes europeennes et professionnelles utilisent le poids (grammes, onces). Ce sont des types de mesure fondamentalement differents, c'est pourquoi on ne peut pas simplement dire "1 tasse = X grammes", cela depend entierement de l'ingredient.

1 tasse de farine pese environ 125g. 1 tasse d'eau pese 237g. 1 tasse de miel pese environ 340g. Le volume est identique ; le poids est tres different.

Reference des volumes

Mesures americaines

UniteEquivalent
1 cuillere a soupe (tbsp)3 cuilleres a cafe (tsp)
1/4 tasse4 cuilleres a soupe
1/2 tasse8 cuilleres a soupe
1 tasse16 cuilleres a soupe / 8 fl oz
1 pinte US2 tasses
1 quart US4 tasses
1 gallon US16 tasses

Americain vers metrique (liquides)

USMetrique
1 cuillere a cafe4,93 mL
1 cuillere a soupe14,79 mL
1 fl oz29,57 mL
1 tasse236,59 mL (~237 mL)
1 pinte US473 mL
1 gallon US3,785 L
Note : La cuillere a soupe britannique = 17,76 mL (legerement superieure a l'americaine). La cuillere a soupe australienne = 20 mL. Verifiez toujours l'origine de la recette si la precision est importante.

Conversions poids courants (1 tasse)

IngredientGrammesOnces
Farine tout usage125g4,4 oz
Farine a pain127g4,5 oz
Sucre blanc (cristallise)200g7 oz
Sucre roux (tasse)220g7,8 oz
Sucre glace120g4,2 oz
Beurre (ramolli)227g8 oz
Flocons d'avoine90g3,2 oz
Miel / sirop d'erable340g12 oz
Lait244g8,6 oz
Eau237g8,4 oz
Huile vegetale218g7,7 oz
Cacao en poudre85g3 oz
Riz (non cuit)185g6,5 oz

Pourquoi peser est plus precis

La mesure en volume des ingredients secs varie selon la facon dont vous remplissez la tasse. La farine scoopee directement dans le paquet se compacte et peut peser 25 a 40% de plus que la farine ajoutee a la cuillere et nivelee, suffisamment pour rater une patisserie.

Les patissiers professionnels et amateurs serieux utilisent toujours une balance de cuisine pour les ingredients secs. Les liquides mesures dans un verre gradue sont suffisamment precis pour la plupart des usages.

Conversions de poids

1 once (oz) = 28,35 grammes 1 livre (lb) = 453,59 grammes = 16 onces 1 kilogramme = 35,27 onces = 2,205 livres

Temperatures de fours

Thermostat°C°FDescription
13085Tres doux
2-390-100195-210Doux
4120250Tres bas
5150300Bas
6180355Moyen
7210410Chaud
8-9240-270465-520Tres chaud

Convertir rapidement

Pour des conversions rapides en cuisine entre tous les types d'unites, utilisez le Convertisseur de mesures culinaires de ce site.

En resume

Les mesures en volume fonctionnent pour les liquides mais sont imprecises pour les ingredients secs. Les mesures en poids sont plus precises et coherentes. Pour convertir une recette americaine, les conversions volume-a-volume sont directes ; il faut des tables de densite par ingredient pour les conversions volume-poids. Pour la patisserie, pesez toujours les ingredients secs.